프로그램

체계적이고 안전하며 포용적인 수련 경험

비휴 무술 프로그램은 전통 한국 무술의 원리를 바탕으로, 커뮤니티 환경에서도 접근 가능하고 적합하도록 설계된 체계적인 움직임 중심 수련 프로그램을 제공합니다.

수업은 경쟁이나 공격성보다는 안전, 존중, 일관성, 개인의 성장에 중점을 두며 진행됩니다. 무술 경험이 없는 참가자도 누구나 참여할 수 있습니다.

수업 구성

각 수업은 학습 효과와 안전, 참여도를 높이기 위해 명확하고 예측 가능한 구조로 진행됩니다.

준비 운동 및 기초 움직임

연령에 적합한 동작을 통해 신체를 준비시키고, 협응력 향상과 부상 위험 감소를 돕습니다.

기술 수련

연령과 경험 수준에 맞춘 기본 동작, 자세, 균형, 통제된 기술을 체계적으로 연습합니다.

지도 하의 파트너 또는 그룹 활동

인지 능력, 의사소통, 신체 제어 능력을 기르기 위한 협력적 훈련으로 진행되며, 모든 파트너 수련은 지도자의 감독 아래 비공격적으로 이루어집니다.

마무리 운동 및 정리

호흡, 스트레칭, 간단한 정리를 통해 집중력과 신체 인식, 존중의 태도를 강화합니다.

모든 수업은 명확한 규칙과 일관된 루틴을 갖춘 차분하고 조직적인 환경에서 진행됩니다.

안전 및 학습 환경

안전은 비휴 무술의 모든 프로그램에서 가장 중요한 기준입니다.

• 경쟁적이거나 공격적인 지도 방식 배제

• 강제 대련이나 고위험 활동 없음

• 연령, 능력, 경험에 따른 점진적 지도

• 신체 제어, 인식 능력, 상호 존중 강조

• 다양한 신체 조건을 고려한 수업 조정

본 프로그램은 커뮤니티 센터, 학교, 방과 후 프로그램, 성인 및 웰니스 프로그램에 적합합니다.

학생 및 가족을 위한 기대 사항

참가자는 다음 사항을 준수해야 합니다.

• 지도자의 지시와 안전 규칙 준수

• 강사 및 다른 수련생에 대한 존중

• 지속적인 학습과 발전을 위한 정기적 참여

• 프로그램에서 지정한 적절한 수련 복장 착용

가족과 참가자는 부상, 건강 상태, 특별한 고려 사항이 있을 경우 강사와 열린 소통을 권장합니다.

무술 경험, 체력 수준, 운동 능력은 참여의 필수 조건이 아닙니다.

성장 및 단계적 발전

비휴 무술 프로그램에서의 발전은 다음 요소를 기준으로 합니다.

• 꾸준한 참여

• 노력과 개인적 향상

• 집중력, 존중, 자기 통제 능력

• 신체 인식과 협응력의 점진적 발달

빠른 승급이나 प्रदर्शन 중심 평가보다는 장기적인 성장과 긍정적인 수련 습관 형성을 중시합니다.

점진적인 신체적·기술적 요구 수준

비휴 무술 프로그램은 비경쟁적이고 비공격적이지만, 수련 단계와 띠 단계가 올라갈수록 신체적·기술적 요구 수준은 점진적으로 높아집니다.

수련이 진행됨에 따라 다음 요소들이 더욱 강조됩니다.

• 속도, 타이밍, 반응 능력

• 균형, 협응력, 자세

• 정확성, 제어력, 기술적 완성도

• 집중력과 일관된 수련 태도

• 연령과 능력에 적합한 체력 향상

상위 단계의 수련생은 더 높은 신체적 참여도, 향상된 지구력, 예리한 인식 능력, 그리고 정제된 기술 수행 능력을 보여야 합니다.

모든 수련은 항상 통제되고 안전을 최우선으로 진행됩니다. 승급을 위해 전력 타격, 통제되지 않은 자기방어 상황, 고위험 투척 기술을 요구하지 않습니다. 대신 구조화된 반복 훈련, 기술적 난이도 증가, 높은 움직임 기준을 통해 안전하게 도전 과제를 제공합니다.

프로그램 대상

비휴 무술 프로그램은 다음 대상에게 적합합니다.

• 구조화된 그룹 환경의 아동 및 청소년

• 가족이 함께 참여하는 신체 활동을 원하는 경우

• 움직임 중심 기술 수련을 원하는 성인

• 안전하고 통제된 훈련을 원하는 중·장년층

• 커뮤니티 센터 및 교육 기관

본 프로그램은 경쟁 중심의 격투 훈련이나 고강도 전투 스포츠를 목적으로 하지 않습니다.

문의 및 참여 안내

수업 구성, 프로그램 적합성, 기관 단위 운영에 대해 궁금한 점이 있으시면 문의하기(Contact) 페이지를 통해 언제든지 연락해 주시기 바랍니다.